Мечта каждой девушки – красивые, ухоженные руки, украшенные стильным маникюром. Но, к сожалению, иногда сами ногти напоминают тонкое стекло или хрупкую скорлупу, любое неосторожное действие – и от красивого маникюра остаются только воспоминания. Так что же можно сделать, чтобы ноготки были крепкие и здоровые?

1. Используйте правильные лаки

Отдавайте предпочтение лакам, имеющим укрепляющее и увлажняющее действие. Это лаки с содержанием протеинов, масел, керамидов, с минимальным содержанием формальдегида.

Не пользуйтесь лаками, которые быстро сохнут. Их формула более агрессивна и наносит больший вред вашим ногтям.

2. Правильно подпиливайте ногти

Направление движения пилочки только в одну сторону, от уголка к центру. Пилочку нужно держать под небольшим углом к краю ногтя, обрабатывать следует внешнюю сторону ногтя.

3. Используйте качественную пилочку

Металлические и алмазные пилочки сильно повреждают край ногтя, оставляют множество микротрещин и портят структуру ногтевой пластины. Стеклянные пилки не имеют этих недостатков, поэтому стали сейчас довольно популярными. Наиболее качественная пилочка – керамическая. Она не разрушает ноготь, даже, напротив, — оказывает заживляющее действие.

4. Пейте больше жидкости

Так как ногти анатомически являются роговыми образованиями кожи, они так же нуждаются в увлажнении. При общем обезвоживании организма ногти сильно страдают: пересыхают, становятся хрупкими и быстро ломаются.

5. Не пользуйтесь ножницами

При подрезании ногтей ножничками по краю ногтя появляются трещинки, ногтевая пластинка расслаивается. Специальные щипчики позволяют аккуратно подровнять форму ногтя, не травмируя край. После придания формы нужно сразу же обработать срез пилочкой.

6. Сделайте ваше меню сбалансированным

Вообще, состояние ногтей сильно зависит от состояния здоровья организма, на них отражаются и недостаток витаминов и микроэлементов, и различные нарушения обмена веществ, и заболевания, и все ваши диеты. Поэтому ваше питание должно быть правильно сбалансировано, в рационе нужно использовать продукты с содержанием кальция, витаминов группы В, D, A, E – это молочные продукты, рыба жирных сортов, масло, яйца, сыр, орехи и бобовые. Для пополнения запасов железа и кремния хорошо употреблять сухофрукты, печень, гречку, фасоль, бананы, мясо, зеленые овощи.

7. Переизбыток кальция вреден

Ели ваши ногти в хорошем состоянии, плотные и не слоятся, то лучше не пользоваться перламутровыми лаками. В их составе содержится натуральный перламутр, поэтому такие лаки могут вызывать переизбыток кальция.