Вечерний моцион

Перед тем, как лечь спать, каждая девушка должна сделать уйму дел. Начнем с вечернего душа. Это должно быть не плескание в теплой воде, а полезные процедуры. Под душем энергично растираем все тело жесткой варежкой. Скрабом пользоваться слишком часто не надо. А вот варежка — отличный вариант. Заканчиваем душ прохладной водой. Грудь желательно ополоснуть холодной. Потом можно слегка смазать тело маслом или косметическим молочком.

Далее уделим внимание лицу, шее и рукам. Достаем весь свой арсенал баночек и увлажняем кожу век, наносим крем на лицо, шею и область декольте. Если есть немного времени, можно сделать на 15 минут маску для рук из разогретого масла. Можно обойтись и без масляных ванночек. Тогда просто смазываем руки кремом. Не забывайте про ноги. Наши ступни тоже нуждаются в увлажнении и питании.

Далее нужно подготовить спальню ко сну. Желательно сначала проветрить в комнате. Потом можно зажечь аромалампу с подходящим для вас маслом. Если вы хотите побстрее заснуть, то лучше выбрать масло с легким ароматом. Чувственность возбуждают более тяжелые запахи. Универсально рецепта смеси масла нет, так как кому-то нравится сандал, кто-то обожает нотки розмарина, а кто-то любит преобладание мяты. Поэтому лучше поэкспериментировать и подобрать смесь самостоятельно.

Если вы плохо засыпаете, не планируйте никаких дел на полчаса-час перед сном. Посвятите его себе. После всего нашего моциона красоты можно просто полежать в спальне и почитать книгу. Не засыпайте под телевизор. Врачи говорят, что лучше высыпаешь, если засыпаешь в тишине. Лучше просто помечтать или вспомнить о чем-то приятном.

Ну и конечно гораздо приятнее засыпать на свежей постели. Купите постельное белье из сатина. Оно приятное на ощупь, достаточно гигроскопичное и мягкое. Такие комплекты подходят и для лета, а для зимы.