Подписка на новости
Для здоровья и красоты
Сегодня в нашем обществе отношение к татуировке неоднозначное. Кто-то считает, что это настоящее искусство, благодаря которому можно украсить ...
Посмотрев на руки женщины, можно определить ее род деятельности, привычки, стиль жизни и даже возраст. Именно из-за этого ...
Шугаринг – это эпиляция сахаром. Шугаринг является эффективным методом избавления от нежелательных волос. Делать шугаринг легко можно и ...
Любое мыло сушит кожу, если она чувствительная, то может появиться стянутость, кожа может начать шелушиться. Гель для душа ...
Часто женщины бывают недовольны состоянием своей кожи на локтях и коленях. Кожа этих мест обычно более сухая, чем ...
Косметика
Косметика для лица
Наверняка не все женщины задумывались, какой косметикой они пользуются. Ведь многие, выбирая баночку крема или декоративную косметику, ориентируются ...
Выбор макияжа зависит не только от цвета глаз и волос – следует учитывать оттенок кожи, время суток, сезон ...
О великой Коко Шанель не слышал только ленивый. То есть тот, кому лень интересоваться вообще чем бы там ...
Обладательницам карих глаз, можно сказать, повезло в жизни от рождения: такие глаза красивы сами по себе, манят своей ...
Сегодня перманентный макияж приобретает все большую популярность в нашей стране. И это не удивительно, так как он является ...
Еда и красота
Published on 8 декабря, 2014 by Алиса · No Comments

Мы то, что мы едим — банально, но совершенно точно. Хотите иметь длинные шелковистые волосы, розовую здоровую кожу и крепкие ногти? Тогда забудьте о строгих диетах, в которых нужно месяц сидеть на подножном корме. Питание должно быть разнообразным и полноценным, то есть сбалансированным.
Что нужно есть, чтобы быть здоровой и красивой?
Нужно есть все: мясо, кашу, овощи, фрукты, зелень, хлеб, молочные продукты, яйца, орехи. Другой вопрос — сколько и как. Чтобы не ходить постоянно голодной, нужно есть небольшими порциями, но сытно. Одного салатика из капусты на завтрак недостаточно. Лучше приготовить кашу из овсянки, съесть маленький бутерброд с твердым сыром и запить зеленым чаем. На обед должен быть суп с овощами, отварное мясо или рыба, салат. На ужин можно приготовить творожную запеканку или фруктовый салат.
В интернете очень много рецептов с фото и подробным описанием. Мне нравится сайт про полезную еду http://buterbystro.ru/. Пробовала готовить по их рецептам — получается отлично.
От чего можно отказаться?
Можно исключить из рациона все сладкое и сдобу, если вы не будете за ним сильно страдать. Если же вы жить не можете без шоколада — не мучайте себя, иначе велик риск потом сорваться. Позволяйте себе слабости — съешьте утром пару кусочков черного шоколада. Он не отложиться на боках, а быстро переработается. А вы не будете страдать и чувствовать себя глубоко несчастной.
А вот чай можно попить и без сахара, например, с медом. О существовании пирожных с жирных заварным кремом лучше вообще забыть.Вкусовые пристрастия — это дело привычки. Приучите себя к тому, что полезное вкусно. Еда и красота — понятия совершенно совместимые.
Интересное на сайте
AMWAY
Природа дает женщине естественную красоту, в природных веществах есть также средства для поддержания, сохранения бархатистой сияющей кожи. Найти ...
Не найдется такой хозяйки, которая не использует при мытье посуды моющие средства. Но не все задумываются над тем, ...
Самый распространенный способ похудеть – соблюдение правильно подобранной диеты. Многие считают диету с самым надежным и эффективным способом ...
Авторы рекламных роликов о стиральных порошках убеждены, что этот замечательный продукт подобен заботливой няне, которая одновременно думает и ...
Роль витаминов для нашей красоты и здоровья переоценить сложно. Они влияют на множество обменных процессов, регулируют баланс незаменимых ...
Надежность Швейцарского банка (степень ААА) говорит о том, что ему не требуются ссуды и кредиты для выплат денег ...