В жаркое время года лучшим спасением от перегрева становится вода. Хорошо, когда рядом есть природный водоем с чистой и пригодной для купания водой, а если ближайший оазис находится за сотни километров, то многие из нас довольствуются своим домашним приспособлением – наполненной ванной. К сожалению, иногда эффект от прохлаждающей процедуры оказывается противоположным ожидаемому. Если после принятия водных процедур ощущается усталость, а не прилив сил, стоит прислушаться к нашим советам.
Сколько времени принимать ванну?
Водные процедуры не должны быть продолжительными, это не дайвинг, а вы не спортсменка. Пребывание в ванной не должно длиться более 10-15 минут. Это не лучшее место для длительного уединения с книгой или часовых бесед с подругой, и тем более не стоит подражать героям мелодрам, совмещающих прием ванны с распитием спиртных напитков.
Какая температура воды должна быть?
Температура воды должна быть не выше 37 градусов, а при погружении в воду нужно следить за тем, чтобы грудь, а именно область сердца, находилась над водой.
Массаж в ванной
Пассивное лежание в ванной не принесет организму много пользы – гораздо эффективнее заняться самомассажем, проведя его снизу вверх: от кончиков пальцев до области сердца.
Сужение сосудов и тонус кожи
Для того чтобы сузить поры и привести в норму сосуды, после горячей ванны обязательно нужно принять прохладный душ, а для питания кожи нанести косметическое масло или лосьон.
Что добавить в ванну красоты
Густая и обильная пена выглядит красиво, но чаще всего она оказывает осушающее действие на кожу. Намного полезнее использовать для добавления в воду морскую соль, отвары трав или целебные масла. Всего лишь пять или шесть капель розового масла помогут сделать сухую кожу мягкой и нежной. Масло грейпфрута или апельсина обязательно нужно добавлять в ванну тем, кто не хочет, чтобы их кожа была похожа на корку этих тропических фруктов. Благоприятное действие оказывают на общее состояние любой кожи настои ромашки, мяты, липового цвета или розмарина. Отвар можно приготовить заранее, а можно просто опустить в наполненную ванну мешочек с сухими измельченными травами.
Ванна красоты от усталости
Для тех, кто страдает повышенной усталостью, упадком сил рекомендуются водные процедуры с хвойными добавками, а при повышенной раздраженности и нервном напряжении – ванны с настоем мелиссы. Специальные сборы можно использовать при хронических, простудных и кожных заболеваниях, в качестве дополнительной меры лечения, но за такими консультациями лучше обратиться к врачу.
Массажеры
После ванны полезно сделать массаж. Рекомендуем массажеры посмотреть на medicshop.ua. Очень полезный сайт, где есть все для ухода за телом, волосами, для подтяжки кожи и тренировок.