Подписка на новости

Хочешь получать новости от cosmetica-lux на почту?

Для здоровья и красоты

Как выбрать крем для рук

Посмотрев на руки женщины, можно определить ее род деятельности, привычки, стиль жизни и даже возраст. Именно из-за этого ...
Эпиляция дома

Как делать шугаринг

Шугаринг – это эпиляция сахаром. Шугаринг является эффективным методом избавления от нежелательных волос. Делать шугаринг легко можно и ...

Как выбирать гель для душа?

Любое мыло сушит кожу, если она чувствительная, то может появиться стянутость, кожа может начать шелушиться. Гель для душа ...

Уход за кожей локтей и коленей

Часто женщины бывают недовольны состоянием своей кожи на локтях и коленях. Кожа этих мест обычно более сухая, чем ...

Домашний уход за руками и ногтями

Любой ежедневный процесс, будь-то мытье посуды или уборка, это значительная нагрузка на ваши руки и ногти, это если ...

Косметика

Косметика для лица

Какой должна быть качественная косметика для лица

Наверняка не все женщины задумывались, какой косметикой они пользуются. Ведь многие, выбирая баночку крема или декоративную косметику, ориентируются ...

Каким должен быть макияж для загорелой кожи

Выбор макияжа зависит не только от цвета глаз и волос – следует учитывать оттенок кожи, время суток, сезон ...

Косметика «Шанель»

О великой Коко Шанель не слышал только ленивый. То есть тот, кому лень интересоваться вообще чем бы там ...

Макияж для карих глаз

Обладательницам карих глаз, можно сказать, повезло в жизни от рождения: такие глаза красивы сами по себе, манят своей ...

Особенности перманентного макияжа

Сегодня перманентный макияж приобретает все большую популярность в нашей стране. И это не удивительно, так как он является ...

Йога для лица: настраиваясь на позитив, сохраняем молодость

Published on Февраль 11, 2016 by   ·   No Comments

омоложение кожи

По мнению восточных психологов, управлять своей мимикой — значит уметь управлять настроением. Тогда как настрой на позитив, гармония тела и души, в свою очередь, гарантируют интерес к жизни, активность, моложавость. А это значит, что йога, элементы которой фитнес клубы предлагают использовать как систему повышения общего тонуса, не менее эффективна, если речь идет об отдельной части тела. Конкретно — о лице.

Особенности методики

Йога для лица (она же — эстетик-йога) используется не одно столетие, однако раньше специальные упражнения выполнялись только в комплексной системе индуистского мировоззрения. Сегодня она доступна для всех жаждущих выглядеть молодо и свежо, но основные этапы комплекса базируются именно на вековых традициях.

Сосредоточенность, предельное спокойствие — это обязательные составляющие занятий. При их отсутствии практика йоги рискует стать обычной тренировкой для мышц — тоже, безусловно, полезной, но имеющей совсем иную направленность. Все потому, что машинальные механические движения не могут воздействовать на психику, душевное состояние.

События, в том числе, негативные, оставляют на лице отпечатки в виде опущенных уголков губ, нахмуренных бровей, сжатых челюстей и др. И эти малоприятные изменения в облике, увы, вырабатывают привычку негативной реакции на все происходящее. Йога, расслабляя мышцы, избавляет от подобных последствий, помогая отпустить чувство вины, обиды и страхи.

Кроме того, укрепление мышц головы, шеи способствует не только омоложению, но и профилактике остеохондроза, заболеваний ушей, глаз и даже выпадения волос.

Практика лицевой йоги

Йога для лица включает несколько техник воздействия на мышцы: медитацию, самомассаж, восприятие лица по определенным участкам, релаксацию. Со стороны такие занятия могут выглядеть гримасничаньем, однако их терапевтический и омолаживающий эффект сродни процедурам, которые предлагают хорошая косметологическая лечебница или студия красоты.

Заниматься лицевой йогой можно и дома, но преимущество тренировок в фитнес-клубах состоит в том, что опытный инструктор подскажет, какие техники, упражнения оптимально использовать для решения задач конкретного клиента.

Практика йоги для лица предполагает несколько этапов занятий: упражнения, укрепляющие мышцы шеи, нижней части лица; воздействующие непосредственно на кожу лица, голову; улучшающие кровоток; дыхательные. Традиционный завершающий этап для йоги — расслабление, медитация.

Условия для занятий

Так как этап самомассажа и некоторые упражнения предполагают прикосновение рук, маникюр должен быть соответствующим: ногти ухоженные, но не очень длинные. Позу для тренировки нужно выбрать комфортную, по необходимости подложив коврик или полотенце. Лицо следует освободить от косметики, после чего нанести на него сливки или крем, можно жирный.

Заниматься лицевой йогой лучше вечером, и непременно — с позитивным настроением.







Readers Comments (0)



Интересное на сайте

AMWAY

Beautycycle™ от Amway

Косметика beautycycle™ от Amway — естественная красота

Природа дает женщине естественную красоту, в природных веществах есть также средства для поддержания, сохранения бархатистой сияющей кожи. Найти ...
AMWAY моющее для посуды и товары для дома

Хорошее моющее средство для посуды — это Amway

Не найдется такой хозяйки, которая не использует при мытье посуды моющие средства. Но не все задумываются над тем, ...

Похудеть без вреда для здоровья поможет Amwey

Самый распространенный способ похудеть – соблюдение правильно подобранной диеты. Многие считают диету с самым надежным и эффективным способом ...

Как выбрать хороший стиральный порошок? Какой должен быть состав?

Авторы рекламных роликов о стиральных порошках убеждены, что этот замечательный продукт подобен заботливой няне, которая одновременно думает и ...

Какие витамины нужны нам для красоты и здоровья

Роль витаминов для нашей красоты и здоровья переоценить сложно. Они влияют на множество обменных процессов, регулируют баланс незаменимых ...

Бизнес Амвей: почему ему стоит доверять

Надежность Швейцарского банка (степень ААА) говорит о том, что ему не требуются ссуды и кредиты для выплат денег ...

Это интересно