О лице, шее, плечах, общем тонусе кожи мы заботимся более-менее регулярно. А вот ноги чаще всего обделяем вниманием, в лучшем случае ограничиваемся нанесением крема после водных процедур и редкими ванночками. Но ведь этого мало! На ногах мы ходим, бегаем, живем. А значит, ноги нуждаются в защите и заботе не меньше, чем лицо.

Женщины же как будто нарочно ходят на высоких каблуках, часами стоят или сидят, с раннего утра и до поздней ночи, а то и круглосуточно «одевают» свои ножки в колготы, тапочки, туфли и сапоги, не позволяя им ни минуты свободно вздохнуть. А ведь как полезна ходьба босиком и как вредно постоянное укутывание, знают даже дети. Такое отношение к здоровью ног оборачивается неприятностями.

Как ухаживать за ногами

Необходимо каждый вечер осматривать ноги, обращая внимание на изменение цвета и состояния кожи и вен. Разумеется, гигиена ног и аккуратный педикюр обязательны как воздух. Открытая обувь летом вредит ногам — кожа пересушивается, а закрытая устраивает им настоящую парилку. Поэтому очень важно прислушиваться к самочувствию и ощущению в ногах.

Если появляется дискомфорт, а тем более боль или сильная усталость, то при первой возможности обувь следует снять. Если же ноги сильно отекают, то лучше покупать обувь на полразмера больше. Итак, попросим прощения у своих ножек и обязуемся холить и лелеять их если и не каждый день, то через день обязательно. Для этого им можно устроить домашний СПА-день.

Полноценный СПА для ног дома

Вначале можно попарить и ополоснуть ноги в теплой воде, в воду можно добавить полстакана настоя пихты или несколько капель пихтового масла. После этого кожу следует тщательно высушить. Затем налить в тазик или специальную ванночку горячей воды, добавить в нее немного оливкового масла и растопить плитку шоколада. Дождаться, пока вода станет приятно теплой, а не горячей и опустить в ванночку ноги минут на десять.

Потом нужно промокнуть кожу мягким махровым полотенцем и потереть сахаром, уделяя особое внимание пяткам и внешним краям стопы. Сахар — прекрасный скраб, кроме того, он заживляет микротрещинки на коже. Далее ступню и щиколотку следует обернуть горячим мокрым полотенцем на 15 минут, а после этого смазать любым жирным кремом.

И хотя бы раз в месяц, а лучше в 2-3 недели нужно делать педикюр.